最近食物繊維を多く含むものに
注目しております。
いつもありがとうございます。
やっぱりなんだかんだ言って
食物繊維が多いものが大事ですね。
だから食物繊維という言葉に敏感に
なっていろいろ食事に加えたり
してるんです。
野菜とか、きのことかです。
そこで最近思ってたんですけど、
豆さえ食べてたら、健康じゃないかと。
そうか！
大豆を主食にすればいいじゃないか。
ご飯の代わりに大豆ばっかり食ったら
どうかな。
ちなみに私はピーナッツばっかり
食ってるんですけどね。↓
でもなんかピーナッツってちょっと
そんなに健康的なイメージがなくて。
逆に大豆は健康的な響きがします(偏見)。
そうだこれからは、豆まきのあれを
ピーナッツのかわりに食い続けようかな。
ただちょっとね高価です。
ピーナッツはラ・ムー(激安スーパー)で
400 G 280円ぐらいかな。
これが私の最安値の栄養源なんです。
やっぱりピーナッツがメインで
豆まき大豆をちょいたしでトライして
みようと思います。
やっぱりマメですね。
納豆もいいですしね。
味噌汁もいいですしね。
やっぱり日本人の健康は大豆ですよ。
本日もありがとうございました。
m(_ _)m
