(実践中)○手作りミネラルウォーター
最近できるだけ飲み物は水だけに
するようにしてます。
いつもありがとうございます。
前はのどが乾いたら、
コーヒーやジュースを飲んだりしてました。
スーパーに行ったときも必ず
ペットボトルのジュースとか
買ったりしてました。
ただ砂糖が体をだるくさせると言う
科学的話を知ってから、
できるだけそういうものは
口にしないようにしています。
その代わり常に水を持ち歩いています。
ただ水だけですと、ちょっとミネラル
というものが足りないみたいです。
ですので前は富士山の水とか
バナジウムなんとかとかを
買ってたりしたんです。
でもお金もかかりますし、
最近やっていることがあります。
それは手作りミネラルウォーターです。
家の水道水は浄水器がついてます。
なのでその水を1 L のペットボトルに
入れてます。
そこに小さじ1/3ぐらいかな。
2 ㌘ ぐらいの瀬戸のほんじおを入れて
これでミネラルウォーターと呼んで
飲んでいるのです。
瀬戸のほんじおの裏を見ると
マグネシウムって書いてあります。
このマグネシウムは大切なミネラルです。
ところで最近水をずっと飲み続けてると
気づいたことがあります。
前はジュースとか飲んだあと口の中が
ちょっとなんかネチャネチャしてたな。
そういう風なことも思いますね。
やっぱり塩水のほうが口の中が常に清潔に
保たれてるなっていう気分です。
最近は体にどういう栄養素が必要という
意識もさることながら、
体に悪いものを入れないという意識強めです。
今日以上です。
ありがとうございました。
m(_ _)m
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