（課題）○昼飯レシピ苦悩

　私は平日仕事をしております。

　いつもありがとうございます。

　そして奥さんは土日にパート行ってます。

　ですので土日の昼ご飯の担当は私です。

　ところがたった土日の昼飯だけですけど

結構メニューって悩んじゃいますね。

昼飯

　先週はこれを作ったから、

今週はこれを作ろうとか。

　前は毎週ラーメンでもいいじゃないかと

思ってたんです。

　でも、色々健康のこととかを最近

調べたりするようになってしまいます。

　麺類はあんまりよくないなぁとか

できれば食物繊維をたっぷり入った方が

いいなとか。

　色々考えるようになって、余計に

レシピが難しくなりました。

ツナパスタ

　それでいて簡単に作れるもの。

しかも安く作れるものとなると、

　結構、限られてくるので自ら

苦悩しているのであります。

　しかも子供達は美味しいものを

作ってもらえるようなことを

期待しているのですよ。

　今まで6個ぐらいのメニューを並べて

ローテーションで作るように

していたんです。↓こんな感じ。

ゴボウ肉うどん

トマトスパゲッティ

おからお好み焼き

サバ缶和そば

押し麦ピラフ

白菜ラーメン

　これでも内容をちょっとずつ健康よりな

材料に変化させてきたつもりです。

　もっと健康に変えていかなきゃなと

思ってます。

　グルテンフリーとかですよね。

　小麦粉あんまり入ってないやつとか。

　化学調味料とか加工食品とかは

あんまり入っていないやつとかです。

　これらをメニューに取り入れると

割高になってくるし、料理の手間も

増えてくる。

　そこの葛藤ですね。

　文章にすると頭が浄化されてきました。

　これは日記とかブログの効果ですね。

　やっぱり書くと考えはまとまって

動きたくなってきますね。

　ブログって健康にいいですね。

以上、今日はそういうブログでした。

ありがとうございました。m(_ _)m

(今日はめんどくさいから

冷凍うどんと冷凍肉と冷凍玉ねぎを使って

肉うどんにしよ〜)

グルテン満載

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（課題）尻の筋肉が欲しい

　ちょっとだいぶ前にフォークリフトの

講習を受けてきたというブログを

書きました。こちらです↓

hatemahi811.hateblo.jp

　いつもありがとうございます。

その講習の中でフォークリフトの

実技の講習を受けている時。

　10名で1チームで

ひとつのフォークリフトを順番に

乗って練習しました。

　自分がフォークリフトを運転したら

降りて交代です。

　あと9名が順番に乗る間、

椅子に座ってずっと見てました。

　みんなの練習風景を見て運転操作の

イメージをしながら見てました。

　その間、

パイプ椅子に座ってるんですけど、

お尻が痛くなってきました。

　とくに骨ですね。

　ずっと座ってるとお尻が痛いです。

　骨がとんがってるんですかね。

　そういうことで、

お尻の筋肉が欲しいなと思ったんです。

　ずっと座るためだけにです。

それでお尻の筋肉をつけるには

どうすればいいのか調べてみました。

www.nhk.or.jp

↑これでいけるのかな?

　簡単だから寝る前に実行してみます。

1ヶ月ぐらいやってみて、

効果のほどを確認してみます。

mdf.or.jp

　意外と生きていく上でお尻の筋肉

大事だったりして。

　フォークリフトの前置きが長かったです。

今日はこれくらいにします。

　ありがとうございました。

m(_ _)m

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(課題→改善)○ボロボロのキーケース

　私の使っているキーケースが

急にボロボロになってしまいました。

ボロボロ

　いつもありがとうございます。

　ポケットの中に変なポロポロした感触が

あったんです。なんだろうこのボロボロは。

と思ったら、キーケースの表面が

ボロボロになって剥がれてしまって、

ポケットの中にそのゴミがたまっていた

ようです。

　こんなんなるのかい！？

新しいキーケースを買おうと思って

100均を見ていたらないですね。

キーケースって結構ないもんだな。

しょうがないなちょっと楽天で見てみよっかな。

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　た、高い！これ私には無理ですね。

　よし修理しよう！なんかないかな？

　と思ってたら百均の裁縫コーナーに

革の端切れが売ってました。

牛皮切れっ端寄せ集め

　とりあえず買いました。

よし！

　これを元々のキーケースの表面に

貼り付けたらと思います。

　端切れを開けてみるとほんまにハギレです。

一枚では全て覆うことができません。

　2枚を繋いで貼り付けてみます。

　この布用ボンドで貼り付けてみます。

家にあった布用ボンド、全然使ってませんでした

　布用ボンドでは、また剥がれてきそうなので

周囲を糸で縫っていきます。

　これが大変ですね。

　2時間ほどかかってしまいました。

　そしてマジックテープも縫い付けました。

こんな感じで大変。

裁縫

全周囲　つかれた!

皮というだけでちょっと高級感

　牛革ということだけあっていい感じです。

これは5000円に相当するかな。

(自己満足です…)

　OK ！今日はこれで終わります。

　ありがとうございました。

m(_ _)m

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（チラ見）容疑者Xの献身

　だいぶちょっと前かな。

ガリレオの容疑者 X の献身という映画を

テレビで再放送してました。

いつもありがとうございます。

↑このガリレオじゃないよ。

　福山雅治さんと堤真一さんのやつです

　すごい久しぶりです。

　見たことあるからいいわと思ってたけど、

子供が見てたのでチラッと

見てしまいました。

　もう目が離せなくなってしまいました。

最後まで見てしまいましたね。

　ぐっと引き込まれてね。

　見てしまいましたよ。

　やっぱり面白いですね。

　もうネタはわかってるんですけど、

見ちゃいますね。

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　あるシーンがあります。

元天才数学者(堤真一)が

現役天才物理学教授(福山雅治)に

言った言葉があります。

「君はいつまでも若々しいなあ。

　　　　　　　　　　　羨ましいよ。」

わかるわ〜その気持ち。

昔はこのシーン何とも思わなかったのに。

今、刺さりました。年とったんですね。

www.eiga-square.jp

　堤さんの演技上手いですね。

　福山さんいつまでも若々しいです。

　新しい方のガリレオの映画も

見たくなってきたなあ。

　だめだそんなお金はない。

　天才数学者になりたいなぁ。

今日はこの辺で

　　　ありがとうございました

m(_ _)m

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（課題）○風呂のドアが勝手に開く

　家の課題はつきませんね。

　いつもありがとうございます。

　次はお風呂のドアが勝手に開くんです。

と言っても反対側が勝手に開くんです。

　地味にうっとうしいんです。

　ドアの開いてほしくない側の付け根の

部分がなんか緩くなってるのかな。

　開けたい方のドアを開こうとすると

反対側も一緒に開いて、なんか真ん中に

ドアが来るんです。

　表現が難しいな。

　写真を載せておきます。

両側開く

こういう風になるんですよ。

正解の開き方

　V の形に本当は端に寄っているのが

正解なんですけど、ここのストッパーが

なぜか外れてしまうんですね。

　今んところストッパーをガチャンって、

その都度はめ直して使うということの

繰り返しをしてるんですけども、

はやいうちに直したいです。

ストッパーごとズレる

　なんぼでもやることが増えてきます。

　逆に考えると退屈することがないので

幸せなのかな。

　そう思って改善し続けるだけですね。

　人生ってそういうもんなんですね。

　　　　　　　　(悟りを開いた坊さん)

　今日は以上です。

　ありがとうございました。

m(_ _)m

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（課題）○蟻が這う

　奥さんが言いました。

最近、家の中に蟻が這っている。

　いつもありがとうございます。

私が家にいるときは蟻を見ていないので

どこにいるのかわかりません。

　でも日中にいるみたいです、

　奥さんは蟻の巣コロリを買ってきて

置いているみたいなんです。

　それでもまだいるみたいです。

yukikuma.club

　私は蟻の通路の進行方向をふさぐように

蟻の巣コロリを置いてみたらどうかと

提案しました。

奥さんは

　アリの横に置いてますけどね。

　ちょっとだけズレてるのかな

　完璧に蟻の進行方向に塞ぐように

　窓ガラスギリギリの所に置いてみる

と言って、そうやったみたいです。

すると次の日に本当に

もういなくなったようです。

　やってみるもんですね。

　小さい蟻は鼻の穴が小さいのかな。

ちょっとでもズレてたら

アリの巣コロリの美味しそうな匂いに

気づかずに、素通りをしていたのかも

しれないですね。

　ですから完全にアリの巣コロリを

気づくように置いたから、多分

アリの巣コロリの中の餌を持って帰って

死んでしまったのかもしれません。

　ご冥福をお祈りします。

今回はこの辺で。

　ありがとうございました。

m(_ _)m

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（疑問）○ダイソー50周年

　ダイソー50周年か。

　えっマジ、そんなに。

　ということは私が生まれる前から

ダイソーがあったってことですか。

　いつもありがとうございます。

　ダイソーってそんな昔から

ありましたっけ?

　私が子供の頃にはダイソーってなかった

気がします。

　ダイエーにはよく行ってましたけどね。

　そもそも100均というものがなかった

気がするんですよね。

　だってダイソーができた頃に

子供の時にダイソーがあったら

お小遣いでもっと色々買えたのにな〜

って思った記憶があるんです。

　昔はもったいない金の使い方を

していたな〜って思ったことがある

気がするんです。

　だからダイソー50周年って

どういう事だろうかな。ほんとかなぁ。

　ググってみました。↓

daiso50th.com

なるほど〜。

　最初は矢野商店という店で

夫婦でやっていたそうです。

　たびたびお客さんに商品の値段を

聞かれて、いちいち答えるのが

めんどくさくなったみたいです。

「100円でええわっ」

って、なったのがキッカケで100円屋が

誕生したような感じですね。

　やがて1977年に大創産業に社名を

変更したようです。

　私が生まれた年と同じです。

　親近感がますます沸きました。

　またいらんもの、買っちゃいそうです。

　今なら50%増量キャンペーンも

おこなっているようですので

無駄遣いに拍車がかかりますね。

　余計なことを調べてしまいました。

ではこの辺で。ありがとうございました。

m(_ _)m

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