(実験中)もしかしての自分流 便秘解消法
ちょっと前に腸炎になってしまったので
今週はおなかのことが気になってるます。
いつもありがとうございます。m(_ _)m
たまに便秘が続く時があります。
便をしてもスルッと出なくて
何回も拭くときがあります。
いい加減にしてくれ
時間ないねんって思います。
その時何が原因なんだろうとか
考えたりします。
私一つ気づいたんです。
便秘の治し方についてです。
よく言われている
夜眠る3時間以内は
食事しないということ。
これを極端にやってみたんです。
何日かすると治った気がするんです。
普通にスルッと出るように戻った
気がします。
今まで飲み物ぐらいならいいかと思って
夜寝る前に野菜ジュース飲んだり
豆乳を飲んだり、夏などは
アイスクリームとか食べたりしてました。
もしかしてそれが原因だったの
ではないかと思いまして、
ちょっと実験人体実験中です。
今度便秘になったら意識して極端に
寝る前５時間は水以外は口にしない
というやり方をやってみたいと思います。
どうですかね。
またお腹の話でした。
以上でございます。
ありがとうございました。m(_ _)m
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